牙線比刷牙更重要嗎(Is Flossing More Important Than Brushing)？

使用牙線和刷牙是良好的口腔衛生保健的重要組成部分。經常刷牙和用牙線清潔牙齒，可以消滅引起蛀牙的細菌，并清除可能引起蛀牙的食物顆粒，從而使牙齒更健康、更強壯。使用牙線和刷牙對牙齒衛生同樣重要，大多數牙醫建議人們...

使用牙線和刷牙是良好的口腔衛生保健的重要組成部分。經常刷牙和用牙線清潔牙齒，可以消滅引起蛀牙的細菌，并清除可能引起蛀牙的食物顆粒，從而使牙齒更健康、更強壯。使用牙線和刷牙對牙齒衛生同樣重要，大多數牙醫建議人們每次刷牙時都用牙線刷牙，或者至少每天一次。

定期使用牙線是良好口腔衛生習慣的一部分你的牙齒應該每天至少刷牙兩次，或者每餐后刷牙。你的牙醫可以指導你正確的刷牙技巧，許多公司生產的刷牙產品旨在幫助消費者刷牙，包括使用超聲波技術的角形牙刷和牙刷。一個重要的提示是，一定要定期更換牙刷每天至少要刷牙兩次牙刷夠不到牙刷。牙線更靈活，可以用來到達牙齒之間的牙齦線。美國牙科協會（ADA）建議用18英寸（45厘米）的牙線來刷牙這使得牙線師可以在每顆牙齒上使用一段干凈的牙線。使用牙線時要小心，因為強力牙線可以割斷牙齦。沿著每顆牙齒的側面輕輕按壓牙線，然后向后移動向前，上下移動嵌入的材料。當你完成時，把牙線移到干凈的地方，開始下一顆牙齒。刷牙和用牙線清潔可以降低患牙齦疾病和其他相關健康問題的風險。良好的口腔衛生不僅能讓你的口氣更香，還能讓你感覺更好好好照顧你的牙齒也可以減少食物和飲料引起的變色，也可以減少蛀牙的風險，這是一種疼痛的牙齒感染，需要牙醫的干預。口腔和牙齦疾病被稱為牙周病，因為它們在牙齒周圍（牙周），牙周病可以引起輕微的疼痛性牙齦感染，在其他情況下會導致更多的系統性健康問題，包括心臟病。系統性感染是由牙齦中的細菌在其余的血液中移動引起的因為口腔健康是整體健康的重要組成部分，所以愛護牙齒是至關重要的。除了每天刷牙和用牙線潔牙外，建議定期去看牙醫。牙醫可以用專業設備更徹底地清潔牙齒，以及確定口腔的哪些區域需要更仔細的監控或關注

良好的牙齒衛生對于保持健康的微笑至關重要。