沙漠徒步旅行的最佳秘訣是什么(Best Tips for Desert Trekking)？

沙漠通常氣候炎熱干旱，對沒有經驗的徒步旅行者來說可能是危險的地區。然而，沙漠徒步旅行在這類地區很受歡迎，尤其是在非洲，沙漠徒步者需要大量的液體和計劃來運送和凈化水。在惡劣的沙漠環境中，穿上合適的衣服和其他裝備也...

沙漠通常氣候炎熱干旱，對沒有經驗的徒步旅行者來說可能是危險的地區。然而，沙漠徒步旅行在這類地區很受歡迎，尤其是在非洲，沙漠徒步者需要大量的液體和計劃來運送和凈化水。在惡劣的沙漠環境中，穿上合適的衣服和其他裝備也是很重要的。沙漠徒步旅行的另一個建議是適當地訓練以獲得艱苦的體驗

沙漠徒步者需要合適的鞋履，以便在沙地或崎嶇地形中穿行。在沙漠中徒步旅行時，水合作用是最重要的脫水會導致一些嚴重的身體問題。大多數醫生建議一個人每天應該喝2夸脫（1.89升）的水。然而，沙漠徒步旅行卻大大增加了這一需求，大多數徒步專家建議一個人每天至少消耗1加侖（3.7升）的水。水很重攜帶，因此，大多數沙漠徒步愛好者在這些地區使用駱駝或全地形車輛。

旅行者只應與一名以安全著稱的駱駝徒步旅行導游簽約在沙漠徒步探險中，很容易缺水。如果徒步旅行者與主要群體分開，或者主要供水系統被溢出，就會發生這種情況在這種緊急情況下，知道在哪里找水很重要。

在沙漠中攜帶唇膏在沙漠中找到水的最明顯的地方是綠洲。在某些情況下，可以通過尋找向一個方向移動的成群的鳥或動物來找到綠洲，通常是朝著水源的方向移動。有時可以通過在地面以下幾英尺處挖掘水，特別是在干燥的河床中，在巖石底部懸崖和綠色植被。大多數仙人掌的肉質果肉也是極好的水源。

在沙漠中徒步旅行的人應該戴墨鏡來保護眼睛在沙漠徒步旅行時，穿著得體也很重要。專家通常建議旅行者穿淺色的衣服，這樣可以反射陽光。暴露在外的皮膚很容易被太陽曬傷，因此，大多數沙漠旅行者不穿短褲或短袖。相反，他們選擇長袖和由輕質透氣織物制成的褲子。帽子和太陽鏡可以防止陽光照射到旅行者的眼睛和臉上。合適的鞋子因為在沙地或崎嶇的地形上行走是沙漠徒步旅行中最大的部分之一沙漠靴被認為是理想的，但是任何能讓空氣流通的輕便靴子都是可以接受的。沙漠徒步旅行會使人的腳大量出汗，因此，建議多穿襪子。一個輕便舒適的背包還應該包含一個人在沙漠中徒步旅行時所需的必需品，包括防曬霜和潤唇膏。瓶裝水是必不可少的，它也是攜帶氯氣或碘片凈化天然水是個好主意。小零食，如蛋白條，是一個很好的方法來防止饑餓，并給一個人提供所需的能量。沙漠往往在夜間涼爽，所以許多徒步旅行者還包括一條毯子，額外的幾層衣服，火柴來生火，還有一個輕便的帳篷。沙漠里的晚上和早晨的溫度都很涼爽，所以很多沙漠徒步旅行團體在這段時間里步行，在炎熱的下午休息。一個能夠快速搭建起來的帳篷可以成為一個很好的陰涼處為了休息。帳篷和衣服一樣，應該是淺色的，這樣才能反射太陽光。徒步旅行對身體要求很高，所以一個人在這種活動中應該保持健康。沙漠徒步旅行前的訓練也很重要有經驗的徒步旅行者有時會在出發前訓練幾個月。大多數徒步旅行組織都會提供培訓指南和提示。

在沙漠中徒步旅行時，水合作用是最重要的。