什么是馬達單元(Motor Unit)？

一個運動單元由一個α運動神經元和它所刺激的所有肌肉纖維組成。由于人體平均含有250000000個肌肉細胞和大約420000個運動神經元，因此一個運動單元通常由一個單獨的運動神經元和許多肌纖維成對組成。在力量訓練中，新手...

一個運動單元由一個α運動神經元和它所刺激的所有肌肉纖維組成。由于人體平均含有250000000個肌肉細胞和大約420000個運動神經元，因此一個運動單元通常由一個單獨的運動神經元和許多肌纖維成對組成。在力量訓練中，新手所看到的早期力量增長通常不是肌肉纖維的大小或數量的增加，而是先前休眠的運動單位的激活。

一個運動單位由一個α運動神經元和它所刺激的所有肌纖維組成。運動神經元是一種特殊類型的神經細胞，可以運行在中樞神經系統和肌肉之間。神經元通常由一個細胞體-軸突-和樹突組成。如果一個神經元被視為一棵樹，軸突將類似于樹干，樹突則類似于樹枝。在大腦中發現的神經元通常有相對較短的軸突，但一個運動單位——因為它們必須與身體的肌肉相連——有伸長的軸突穿過脊髓，并延伸到相關的肌肉纖維。每一個肌肉纖維都與一個特定的樹突相連，在中樞神經系統和肌肉纖維之間，信息是通過樹突傳遞的。

運動神經元是運動單位的一部分，它們有延伸穿過脊髓的軸突。肌肉纖維是伸長的細胞，專門從事特定肌肉的功能的，這是心臟的心臟肌肉，構成許多內臟器官襯里的平滑肌肉和骨骼肌都是如此。然而，只有骨骼肌處于有意識的控制之下肌肉纖維的大小和形狀取決于它的功能，平滑肌細胞是扁平的，瓦片狀的；骨骼肌細胞是長的和繩狀的；心肌細胞具有另外兩種性質。一塊肌肉通常由許多運動單位共同工作組成，當中樞神經系統要求肌肉收縮時，一個電信號沿著運動神經元發出，刺激肌肉纖維收縮。通常，每次收縮后肌肉纖維都會有短暫的放松，這種模式以波浪狀的模式重復，稱為抽搐。骨骼肌纖維可分為慢抽搐和快抽搐纖維，這取決于收縮和放松所需的時間長短。慢抽搐纖維與耐力有關，而快速抽搐肌纖維與力量有關。個體可能具有一種或另一種肌纖維的優勢，或兩者的結合。一個運動單位內的所有肌肉纖維都是單一類型的，即快速抽搐或緩慢抽搐。這可能包括多達1000個肌纖維，如大腿的大股四頭肌，或少于10塊，如要求高度精確的運動單位，如控制眼球運動的肌肉。在收縮時，最小的運動單位，即與最少肌肉纖維有關的單位，通常是最先被激活的。隨著收縮的進行，更大的運動單位可以發揮作用。有效的肌肉收縮取決于肌肉內的運動單位有效地一起工作。定期的體育鍛煉使這種協調更容易。偶爾，一個運動單位會收到一系列快速的收縮刺激，這種刺激是運動池所具有的沒有時間進入每一次抽搐的放松階段當這種情況發生時，強直性收縮會達到最大收縮狀態，稱為強直性收縮。強直性收縮明顯強于自然性抽搐，強直性收縮可由多種原因引起，例如疾病或藥物不良反應。這種現象的一個眾所周知的原因與破傷風感染有關。

一個運動單元由一個α運動神經元和它所刺激的所有肌肉纖維組成。