10個時刻喝水能“治病”
喝水對人的生命至關重要，而且正確的時刻來喝水，甚至能夠治病，下面我們來盤點一下能夠治病10個時刻。
操作方法
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01
早起一杯溫溫淡鹽水，清晨喝水，可以稀釋血液，排毒養顏，而且能夠迅速補充缺失的水分。淡鹽水可以殺菌消毒，保持口腔健康。
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02
餐前喝水，特別是對于減肥的人，非常重要，餐前喝水有助于控制食量，增加飽腹感。餐前也可以喝一些蜂蜜水，絞股藍茶水等。因為這些水本身也有減肥的功效。
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03
吃過飯以后30分鐘喝水，特別是喝山楂或者檸檬水，有助于幫助消化。餐后不宜馬上喝水，馬上喝水，反而加重腸胃負擔，30分鐘之后喝水，也要小口慢慢喝。
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04
便秘的時候喝點兒蜂蜜水，可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動。促進排便。因為蜂蜜中含有很多益生菌，這些益生菌本身有治療便秘的作用。
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05
拉肚子的時候多補充水分，拉肚子最容易缺水，拉完肚子多喝點開水，及時的補充身體里缺乏的水分，更有助于身體健康。
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06
感冒的時候多喝開水，如果發熱的話，還有注意降溫，感冒經常會感覺到嗓子疼，多喝水還可以保護嗓子。
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07
胃寒的時候或者女孩子月經期間可以喝點紅糖姜水，紅糖和姜本身也有藥用價值，可以保護腸胃，特別是身體有寒氣的時候，可以驅寒保暖。
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08
吃的過咸或者吃了很多油炸食品，可以喝點山楂水或檸檬水，也可以喝一杯淡豆漿水。這樣可以稀釋過多的咸味兒，或者降低油膩感。
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09
工作的時候可以喝點兒枸杞子茶或者決明子茶等，現在很多人工作的時候都是在電腦旁邊，最傷眼睛，喝點枸杞子泡的水或者喝決明子茶都可以有效的保護眼睛。
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10
運動之后，休息十分鐘可以少量多次飲水，運動之后，最忌諱大口飲水，可以休息一會兒以后，分多次少量喝水。
- End
- 發表于 2018-02-08 00:00
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- 分類：社會民生
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