冬天坐月子13個注意事項

在中國，民間信奉許多坐月子禁忌，例如不能出門、不能吹風、不能洗澡等，這樣往往會產生細菌，這是以前衛生條件不好時的方法，只要使用正確的方法坐月子，過去的方法可以淘汰掉。怎樣正確的在冬天坐月子是孕媽媽必須了解的知識。

操作方式

01
媽媽衣褲要寬松、舒適，在恰當的時辰增添衣物
冬季有時辰氣候嚴寒，媽媽們哺乳、賜顧幫襯嬰兒更易吸入冷氣，濕氣聚積在體內，媽媽們在懷胎時代出汗較多，汗漬會弄臟媽媽們的衣物，所以應經常洗澡而且勤換內衣，以連結皮膚潔凈。
02
冬季媽媽們產后室內溫度節制在20℃擺布
室內情況要連結暖和、潮濕、清爽。冬季的時辰在沒有暖氣的南邊，可以采用空和諧電暖氣等設備來連結室內溫度20度擺布。而對于天氣干燥的海說神聊方來說，要將室內濕度調到55%擺布。
03
冬季坐月子萬萬不要接觸冷水
女性來月經時代都盡量不要接觸冷水，更況且是方才孕育了小生命的媽媽們。若是在坐月子時代感覺頭發很臟，可以進行恰當的清洗，并在頭發洗后當即擦干，洗完頭發后還可以用木梳梳頭，找準穴位，如許有利于促進血液輪回。
04
冬季營養搭配要平衡
坐月子吃生果時最好用溫開水清洗后再吃。冷的輕易傷胃，會引起產后腹痛、月經不調等諸多疾病。除此之外媽媽們還要多喝水，以促使身體敏捷恢復而且包管乳量充沛，寶寶們充沛的奶喝。不要暴飲暴食，才能做到營養平衡。
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