怎樣養成早起床的習慣
三月正是好春光，但俗話說春困秋乏，春天里我們總是感覺睡不夠，早上不想起床。今天，小編就來說說如何養成早起床的習慣。
操作方法
-
01
定鬧鐘
我們可以每天定兩個鬧鐘，一個提醒自己睡覺，一個叫自己起床。每天早上到了時間，鬧鐘一響，你就醒了，最好設置成重復播報的，要不然很可能會關掉繼續睡。 -
02
晚上不熬夜
現代人都喜歡熬夜，晚上睡得晚自然早上就起不來。所以如果想養成早起的習慣，就一定要做到早睡，最晚不能超過12點。 -
03
請舍友幫忙監督
一個人的自制力難免是有限的，所以我們可以請室友監督，也可以和室友達成協議，互相監督。每天早上，互相提醒對方起床。 -
04
指定計劃
時間如果多了，生活又沒有壓力，人自然就會犯懶賴床。所以可以給自己制定一個學習計劃或者工作計劃，有了壓力每天就自己會早起了。 - End
- 發表于 2018-03-14 00:00
- 閱讀 ( 1129 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章