水果果真是百利無害，百無禁忌嗎？

良多人對生果都有一種執著，減肥時多吃生果，身體康復時多吃生果，食欲欠安時多吃生果，跟著春夏的到來，可供選擇的生果種類愈發多起來，我們事實要不要吃呢？（抗癌助手提醒：領會更多抗癌信息就到噴鼻港特區腫瘤中間）

《皇帝內經》中提到，春三月，此謂發陳，六合俱生，萬物以榮，夜臥夙起，六合俱生，萬物以榮，夜臥夙起，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，攝生之道也。攝生之道也。

生果性味本家兒酸，春季五行屬木，在臟為肝，肝木味酸，本家兒升發，而生果酸甜居多，酸則收澀，春木要升發，升收之間，矛盾則顯。

時節上講究春種秋收，春三月六合俱生，萬物以榮，春只為發陳，萬物發展而非成果之時，年夜部門植物花開春夏，成果于秋，所以適應天然，秋季，順理成章，所以吃生果季候在秋，才是水到渠當作。

陰陽上講究春夏養陽。春夏，陽氣升發在外，所以內臟陰寒于內，脾胃本需要腎陽溫煦得以運化，而春季陽氣漸復，肝氣應季而旺，木旺而脾土被克，脾胃本虛，生果性多寒涼，故可知，春季多吃生果實則脾胃受損，夏會生寒變。

那春天應該吃些什么呢？綠色蔬菜首當其沖。春五行為木，色本家兒青，綠色蔬菜合法時。春天的蔬菜代表著勃勃朝氣，綠色蔬菜從土里標的目的陽發展，用陰而標的目的陽與春季人體很是吻合，且富含年夜量維生素。吃飯時只要注重恰當地多吃蔬菜，彌補的維生素完全可以知足人體的需要。

中醫飲食講五谷為養，是可以給養我們的生命；五畜為益，各類肉類是在身體虛弱時吃，起補益感化；五菜為充，蔬菜是給我們吃飽的；五果為助，所謂助，就是幫忙，它絕對不是一個本家兒角。

所以，生果不是百利無害，也要分季候和體質。

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