美國大杏仁的功效與作用
美國大杏仁，我們也稱作巴旦木，是一種非常受歡迎的日常堅果。它的營養豐富，對我們的身體有很多的好處。今天我就來給大家講講美國杏仁的功效和作用吧!
操作方法
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01
美國大杏仁中富含維生素E。眾所周知維生素E是一種強抗氧化劑，可以延緩細胞的衰老，是一種美容養顏的佳品。
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02
控制膽固醇。美國大杏仁當中沒有膽固醇，而且它含有的不飽和脂肪酸還可以降低血液中低密度脂蛋白的濃度，從而降低患心血管疾病的概率。
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03
美國大杏仁是很健康的零食，它不像其他堅果熱量高。它有極強的飽腹感而且卡路里很低。它當中所含的脂肪都是很健康的不飽和脂肪酸，不會使人發胖。
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04
美國大杏仁可以調節我們的血糖，從而保證心臟的健康。 它還可以降低糖尿病患者發生心血管并發癥的風險。
- End
- 發表于 2018-03-18 00:00
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- 分類：社會民生
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