瑪卡的5種吃法

瑪卡的營養成分非常豐富，吃了可以強身健體。下面我們來看一下瑪卡常見的5種吃法。

操作方式

01
瑪卡煮（泡）水食用。可以將新穎的瑪卡切片或是干的瑪卡片與花生或黑豆等（遵照本身愛好）一路煮熟了吃。如許的做法還可以治療因臟腑虛弱、陽氣不足所導致的各類虛火癥。最好飯后食用，不宜傷胃。
02
榨當作果汁食用。可以將新穎瑪卡洗清潔后切塊放入榨汁機做當作瑪卡汁來喝，還可以依據本身愛好插手調味品。而且直接將瑪卡榨汁，不會粉碎瑪咖的藥理當作分布局，是結果最好的瑪咖服法。
03
瑪卡泡酒食用。瑪卡泡酒也是比力常用并且藥效闡揚較好的服法。瑪卡經酒長時候的泡制，能將瑪卡中的有用當作份充實融入到酒中。適量飲用，可以或許益氣安神，補虛益精，加強我們的身體本質。
04
瑪卡煲湯食用。當我們燉雞/鴨/牛/羊等肉食的時辰，可以在將近起鍋的時辰插手一點新穎瑪卡，如許能使湯加倍鮮美濃烈。并且經常食用還能滋陰補腎，滋補養顏。可是切記不要放太多，放多了輕易上火。
05
瑪卡煮粥食用。我們可用瑪卡來做各類粥，好比我們做燕麥粥，玉米粥，小米粥等等的時辰都可以插手適量的瑪卡。瑪卡煮粥有著很是好的攝生保健結果，極適合老年人。
End