夏季吃哪些蔬菜可以降火？

炎熱的夏季，出現上火是很常見的事情，此刻很多人都會選擇吃藥物清熱降火，其實并不一定要依靠藥物達到降火的作用，在飲食方面多吃這些蔬菜也能降火。那么夏季吃哪些蔬菜可以降火呢？下面就跟小編一起來了解下吧。

操作方式

01
白菜，不管在什么季候，白菜都長短常受接待的蔬菜，本家兒如果因為白菜的口感出格不錯，還有著豐碩的營養價值。尤其是到了夏日的時辰，適量吃點白菜，可以起到解暑降火的感化，本家兒要仍是因為白菜根有利尿的功能，對身體有良多的益處。
02
黃瓜，黃瓜對于良多伴侶來說是夏日去火很是受接待的食物，固然黃瓜跟苦瓜比擬功能沒有那么好，可是黃瓜的口感不錯，還能起到美容養顏的功能，是以夏日可以多吃點黃瓜，保舉吃拍黃瓜，味道合適。
03
苦瓜，相信大師對于苦瓜都很熟悉，并且有著預防癌癥的結果。其實苦瓜不單單可以預防癌癥，若是在夏日的時辰恰當吃點苦瓜，還能達到排毒降火的功能，是以炎天吃點苦瓜，對身體仍是有很多益處的。
04
蓮藕，在夏日的時辰可以多吃點蓮藕，同樣有著去火的結果。并且蓮藕不單單只有清熱解毒的感化，還能清心安神。建議選擇話梅藕片，建造方式比力簡單，口感吃起來仍是挺不錯的。
空心菜，夏日吃空心菜是不錯的選擇，不僅可以清熱下火，還能預防呈現痢疾和潤腸通便等現象，并且空心菜在夏日仍是很常見的，價錢很是廉價，可以選擇爆炒空心菜。
05
冬瓜，因為冬瓜是屬于寒性的食物，不僅有利尿和清熱的功能，還有除濕和益脾的結果。建議大師在夏日的時辰可以選擇炒著吃或者也能煮湯喝，如許就能起到降火的結果，就是對于畏寒腹瀉的伴侶來說，冬瓜不克不及多吃。
06
芥藍，固然芥藍的味道有些苦，可是有著解毒下火的功能，出格是對于經常熬夜和掉眠的伴侶來說，可以多吃點芥藍，如許就能預防身體里面缺乏維生素C而導致呈現牙齦腫痛等現象，值得擁有。
07
萵筍，因為萵筍里面含有豐碩的礦物質和維生素，對于神經系統功能可以起到調節的功能，并且還能彌補人體所需的元素。對于中醫方面來說萵筍是屬于比力苦的食物，若是夏日多吃點萵筍，不僅可以養心還能去火，是以夏日不妨多吃點萵筍，對身體有很多益處。
08
絲瓜，絲瓜同樣也長短常不錯清熱解毒的食物，不僅可以選擇炒絲瓜，還能選擇絲瓜煲湯等，這些都能達到防暑去火的結果，建議大師在夏日恰當吃點絲瓜，輕松渡過炎熱的夏日，遠離上火。
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發表于 2018-03-27 00:00
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分類：醫療衛生

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