如何打敗自己的小情緒
人總有情緒不佳的時候，那么如何打敗自己的小情緒呢？
操作方法
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01
看點搞笑的電視節目
當情緒不好的時候，看點搞笑的綜藝節目、電影什么的，讓自己笑起來，笑著笑著心情就好了。 -
02
找人聊聊天
跟朋友講講你鬧情緒的原因，讓朋友來開導你。或者跟聽朋友說一些有趣的事情，當心情開朗以后，也就沒有小情緒了。 -
03
散散步
到有樹有海有人的地方散散步，看看這些美好的大自然景觀，當人看到美好的事物的時候，會忘記一些沒有必要的煩惱，所以情緒不佳可以出去散散步。 -
04
做做運動
情緒不好的時候要讓自己動起來，去健身房做做運動，或者到戶外跑跑步，不要一個人悶著，當你動起來的時候，就無暇顧及你的小情緒了。 - End
- 發表于 2018-03-28 00:00
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- 分類：社會民生
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