心理學家為何不教人們如何防止自殺？

在美國，每11.7分鐘就有一小我選擇竣事本身的生命。這一最新數據表白，自殺在美國已經當作為第十年夜死因。在曩昔幾十年中，美國的自殺率一向在增加。自殺和風行病幾乎沒有什么區別了。

然而，那些最能阻止這場生命危機的人卻沒有如許的能力：很少有大夫接管過防止自殺的專業練習，而接管過這種練習的精力健康從業人員人數也還不到一半。比來，美國自殺學協會的一份陳述表白，只有50%的心理練習項目、低于15%的社工項目和6%的婚姻與家庭治療項目以及2%的心理咨詢師培訓項目會指導學生若何不雅察個別的自殺風險，并傳授他們若何防止自殺行為。

為了幫忙人們走出自殺的危機，此刻專家們采納了一系列被證實有用的可行的方式。相關治療的重點是教會病人若何認知并調節本身的情感，并讓病人進修忍受不幸和疾苦的感受。對于有自殺感動的人而言，擬定糊口打算、而且在自殺設法涌來的時辰操練讓本身沉著下來，長短常主要的。固然年夜大都治療流程會持續數周或數月，但短暫的干涉干與也能在求助緊急時刻起感化。一項研究發現，與其它治療方式比擬，和一個接管過“危機應對練習”、懂得幫忙患者識別自身預警旌旗燈號并擬定應對策略的治療師交流，哪怕只是短暫的一個療程，也呈現出了將士兵自殺詭計削減了76%的成果。心理學家William Schmitz是這項研究的第一作者，同時也是美國自殺學協會的前任本家兒席。他說：“良多人相信如許的老話，若是一小我想要自殺，他總能找到方式。但事實并非如斯，若是我們能將他人從自殺危機中解救出來，他們中的年夜大都人就不再會因為自殺而死。”

然而，只有當這些干涉干與辦法真正觸及到需要它們的人時，才能真正有用地防止他們自殺。一個顯而易見的做法是經由過程心理健康專家，例如心理學家、社會工作者和心理治療師等。年夜約有三分之一當作功自殺的人在死前一年接管過精力健康偏向的辦事。而在死前的一個月，年夜約有五分之一的自殺者接管過心理辦事。然而，并沒有同一的國度尺度要求從業人員領會若何識別有強烈自殺意愿的高危病人，也沒有尺度讓從業人員領會到該用什么手段能幫忙自殺意愿強烈的人保存下來。若是有的話，也許有些滅亡是可以避免的。

初級保健大夫在幫忙避免自殺方面處在加倍有利的位置，但他們也同樣缺乏實施幫忙的相關東西。他們開出了跨越一半的精力藥物，而且有77%自殺身亡的人在生命的最后一年里和初級保健大夫有過聯系——而在歸天前的一個月中有45%的自殺人士曾與初級保健大夫聯系過。然而，年夜大都大夫都不曾進修過若何識別自殺風險，也不知道該如何供給幫忙。

上述不雅點可能會被監管相關從業人員的行業協會所輕忽，他們認為今朝的練習項目已經要求太多，而且承擔太重。可是阻止自殺應該被寫入要求中去。對于一些病人而言，這是最有意義且獨一主要的辦事。究竟結果，掉去生命就等于掉去了一切。

然而，當美國當局決議親自接管這一問題時，工作往往會發生轉變。2017年9月加州當作為了先行者，初次把自殺預防練習寫入到了法令中去。若是一個心理大夫想要獲得加州地域的從業證書，就必需完當作六小時的自殺風險評估及干涉干與教育。按照美國自殺預防基金會的說法，美國有九個州也有相似的法令，還有四個州固然鼓動勉勵自殺預防培訓，但卻并不做強制要求。而華盛頓則是獨一將預防自殺教育強制從心理健康工作者延長至所有衛生工作者的地域，包羅大夫、護士，甚至是牙醫和理療師都必需接管相關培訓。

更多的地域應該標的目的華盛頓州進修。有自殺的設法并不等于判了死刑。研究發現相關的治療是有效的，而且，是時辰讓人們接管治療和干涉干與了。

蝌蚪五線譜編譯自scientificamerican，譯者晴空飛燕，轉載須授權