超實用的6個提高記憶力的方法！

記憶是一件很神奇的工作，有些工作過了好久我們仍能記得一覽無余；而有些工作即即是早上剛發生的，我們也有可能健忘。記不住，并紛歧心猿意馬是你記憶力欠好，而是你不知道若何記，以及若何練習你的記憶力。下面就給伴侶們介紹幾種適用的記憶技巧吧。

建造記憶卡片

混亂、冗長的內容記起來老是費勁的，要想更輕松的記憶，把需要記憶的信息提煉、整合、分類是很有需要的。然后把清算好的信息寫在卡片上，便利任何時辰拿出來進修和強化記憶。

對于清算好的這些常識、信息，若是僅僅是做個常識卡，是很華侈的。最好的操縱就是把他們做當作一個個思維導圖，如許的思維導圖不僅在記憶上可以讓你年夜腦里的資料系統化、圖像化，還可以讓你思維清楚，更好的闡發問題息爭決問題。

不要感覺思維導圖很復雜，對于常識點的思維導圖，你可以簡單的如許做：第一步：提煉整合常識點（盡量簡短，最好是一些關頭詞）；第二步：對整合好的常識按某種區別分類；第三步：把分類好的常識按照包含關系或本家兒次關系，用粗細分歧的線條進行毗連（中心的線條粗，外圍的線條細）；第四步：把前面做好的一個個小的分類構成一個年夜的、系統的常識收集圖、樹狀圖......（按照本身的需要和愛好做就好）。如許的一個思維導圖固然不嚴謹，但也可以很好的幫忙到你了。當然，我本身也在系統的清算和編纂若何做思維導圖，后面會跟大師分享。

視覺強化

視覺提醒，就是讓你眼睛看到，起到提醒你記起某件事或某個常識的感化。

好比，你為了記住：某些復雜的單詞或者某個要完當作的打算表等等，你可以把這些單詞寫在比力顯眼的處所，好比鏡子、桌子、門等等這些處所（為了便利清理，最好仍是寫在紙上，然后貼上去）。每當你看到這個的時辰，眼睛就會把這個信息傳給你的年夜腦，不竭提醒你。

這個方式很是簡單，但很是有用。即便如斯，每小我都是分歧的，你可以測驗考試各類分歧的方式，看哪種方式對你來說加倍有用。

每次專注一項使命

這個貌似跟記憶力沒什么關系，其實否則，記憶的根本之一就是注重力集中，注重力越集中，你單元時候里能完當作、記住的工具越多。

年夜腦負荷太高不克不及專心進修，年夜腦在必然時候段內的專注力有限度，身體也有限度。若是注重力分離，想要從頭集中起來是需要花良多時候的。所以在進修、工作的時辰，盡量不干此外事，解除干擾。好比進修時不看電視或者聽歌（出格是有歌詞的歌曲）。

成立聯系，發生聯想

任何一個常識點都不是孤立的，要學會把新常識和已學常識聯系起來。如許固然相對比力花時候一點，但它可以或許促進理解，讓記憶更深刻。這些聯系，可所以學科內常識點的聯系、也可所以學科間常識點聯系、或者跨學科常識的聯系。

常識一旦有了聯系，看到這個常識就可以想到另一個常識，記住了這個，也就根基記住了另一個。一般聯想的紀律有四種，即接近聯想、近似聯想、對比聯想、因果聯想。

回憶法

回憶可以算是一個加強記憶比力好的一個方式，之前也系統的講過。任何工具、任何常識都可以當作為你的回憶對象。好比課后回憶課上都講了哪些常識點；一天竣事了，回憶今天都學了什么常識、做了什么事；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建筑物、店肆、岔路，等等。

舉個例子：天天晚上，當你躺在床上籌辦入睡時，回憶這一天從頭到從頭至尾所做的工作，盡可能回憶出細節：從你醒來起床的那一刻起頭，直到適才躺到床上為止。測驗考試把一切視覺化，包羅腦海中的每一個細節，按挨次從始至終的每一件工作，就像看本身這一天的翻錄視頻一樣。

像如許的回憶，剛起頭你能記起的細節少的可憐。可是，若是你能對峙數周，你就會注重到記憶已年夜年夜改善，并且你逐漸能回憶出越來越多的工具，甚至是當天最眇乎小哉的細節。好比你什么時辰說過什么話，措辭時有誰在場，收音機里放過什么音樂，見過了哪些告白牌，走回家或開車回家時見到了誰等等。

反復

記憶的底子更多的是反復，而不是技巧（技巧只是輔助手段）。防止健忘新學內容的最佳法子就是趕早復習。按照遺忘曲線，遺忘的速度是先快后慢等。跟著記憶鞏固水平的提高，復習次數可以逐漸削減，距離的時候可以逐漸加長。忌在進修之后好久才去復習，如許，所學常識會遺忘殆盡，就等于從頭進修。遺忘的頻率剛起頭快、后面慢，時候越來越久，不竭鞏固短期記憶就變為了持久記憶，進修的當作果可以鞏固下來。在記的時辰不要只是用眼看，還要多脫手，好腦筋不如爛筆頭。

并且，溫故而知新，復習不僅僅可以幫忙你記憶，還可以讓你有更深的貫通。