龍眼干的功效和食用禁忌以及做法

龍眼干是指龍眼曬干后的果實，接下來跟隨小編一起看看龍眼干的功效和食用禁忌還有做法吧

操作方式

01
龍眼干富含葡萄糖，可以或許直接被人體接收，為人體提高營養，富含卵白質，有很是高的含鐵量，同時還富含各類維生素，龍眼肉還富含維生素P，可以防治高血壓。
02
素來有補血益氣，對人體有滋補的感化，有養血安神的功能，氣血不足，健忘掉眠，體質虛寒的人十分適合，用于治療思慮過度，心血不足，健忘，掉眠有極好的結果，同時還可以緩解人體委靡感，能為人體彌補能量和體力。
03
龍眼干固然好，可是食用的時辰應該注重分量，食用過多輕易導致上火。
04
值得注重的是，因為龍眼干比力甘甜滋膩，是以體內熱氣或者濕滯的人群不克不及食用，還有妊婦和嬰幼兒，便秘患者，糖尿病患者也不要食用
05
攝生龍眼干水，龍眼干適量籌辦好，把外殼剝失落之后洗清潔，放入攝生壺，插手適量的清水，年夜火煮開轉小火煮15分鐘即可飲用
06
紅棗桂圓蛋羹，紅棗洗清潔去核，桂圓干去皮去核，洗清潔放入鍋中，插手適量水，煮10到15分鐘，把雞蛋倒入鍋中，雞蛋凝固即可盛出食用
07
紅棗桂圓當歸茶，紅棗適量，當歸少許，龍眼干去核籌辦好，把所有材料一路放入鍋中，煮30分鐘即可
End