喝茶的好處和壞處都有哪些

茶葉是許多人喜歡的飲品，接下來跟著小編一起來看看喝茶有哪些好處吧

操作方式

01
茶葉有提神，消弭委靡的功能，可以有用的幫忙上班族提高工作效率，對于開遠程車的司機來說，可以提高平安效率。
02
經常品茗或者用茶漱口，可以預防齲齒和口腔疾病，一般來說用通俗茶葉就有這個功能了。
03
茶葉可以或許預防心血管疾病，對于高血壓或者冠芥蒂有必然的防治感化。
04
茶葉還具有消脂的感化，茶葉具有消融脂肪的感化，通腸胃，品茗不僅可以或許開胃，幫忙消化，促進人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的排泄量，增進食物的消化接收。
05
值得注重的是，品茗方式不合錯誤也會對身體造當作必然的危險，好比空肚喝濃茶，會對胃黏膜造當作危險，導致胃痛，嚴重還會導致頭暈，心悸。
06
晚上喝太多綠茶類的茶水，富含茶多酚，對神經發生刺激，輕易讓人掉眠。睡眠質量欠好的人和身體差的人最好不要在晚上品茗，以免影響睡眠質量。
07
飯后是不克不及頓時品茗的，輕易引起貧血，應該在飯后一個小時再品茗，
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