零基礎女生打籃球入門技巧
打籃球可不是專屬男生的運動哦，有很多帥氣的小姐姐喜歡打籃球。小編接下來就來分享一下零基礎女生打籃球入門技巧。
操作方式
-
01
做籌辦活動。打籃球是挺高強度的活動，所以在打籃球之前應該做好充實的籌辦活動，放松腿部手部等處所的肌肉，防止拉傷。
-
02
投籃練習。要想打好籃球，投籃練習是必不成少的。剛起頭操練投籃可能會籃板都碰不到，可是不要拋卻操練。
-
03
運球操練。運球的時辰，五根手指要張開，用手指和指根以上的部位及手掌的外緣接觸球，注重掌心不觸球。
-
04
傳球操練。一般分為標的目的上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種。不管用哪種體例傳球都要注重兩眼諦視方針，身體連結均衡。
- End
- 發表于 2018-05-30 00:00
- 閱讀 ( 699 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章