防溺水手抄報

在炎熱的夏天，能痛快的游泳是一件很愉快的事，如何能正確的游泳呢?

操作方式

01
不會泅水的人，萬萬不要零丁在水邊玩耍;沒有年夜人的監護，不要和伙伴們玩水。
02
泅水前應做全身活動，充實勾當關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等變亂。若是發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼叫招呼邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力標的目的淺水區或岸邊接近。
03
小學生加入泅水應結伴集體勾當，不成零丁泅水，最好要有當作人的率領。泅水時候不宜過長，20到30分鐘應上岸歇息一會，每次泅水時候不該跨越2小時。
04
小學生不宜在太涼的水中泅水，如感受水溫與體溫相差較年夜，應慢慢入水，垂垂順應，并盡量削減次數，減低冷水對身體的刺激。
05
小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不克不及起哄瞎鬧、搞惡作劇，不克不及下壓火伴、深拉火伴或潛水“狙擊”火伴。對剛學會泅水的同窗更不克不及如許做。
End