如何跑好1000米
我們上學的時候體育測試都會有1000米的體測，接下來我們來講一講如何跑好1000米。
操作方式
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01
在進行1000米的跑步時，我們應該先勾當一下本身的腿部肌肉，做一下跑步前的熱身，勾當一下肌肉和關節。
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02
在進行1000米的跑步時，我們應該著裝以活動服為本家兒，衣服不要過緊，要寬松，鞋子要合腳的跑步鞋。
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03
在進行1000米的跑步時，我們要找到本身的呼吸的頻率，在1000米的跑步中，節拍是很主要的，要在跑步中找到屬于本身的節拍。
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04
在進行1000米的跑步時，我們要保留一些體力，我們在一起頭的時辰不要用力過猛，要循序漸進，保留必然的體力，在最后沖刺用。
- End
- 發表于 2018-06-07 00:00
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- 分類：運動戶外
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