瘦小腹只需四套動作減掉腹部贅肉練出性感馬甲線
夏天是秀身材的季節，接下來我們就來講一講怎么利用四套動作減掉腹部贅肉練出性感馬甲線
操作方式
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01
平地支撐，我們可以雙臂支撐在瑜伽墊中，腳尖著地，利用腹部用力，如許子就可以減失落腹部贅肉練出性感馬甲線
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02
仰臥起做，我們可以躺在瑜伽墊，雙腿彎曲，雙腳著地，然后彎曲身子盡量接近雙腿。
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03
V-up，我們可以操縱臀部作為支點，腹部用力，抬起頭和雙腿，使身體當作V形，天天做幾組就可以減失落腹部贅肉練出性感馬甲線
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04
俯臥撐，我們可以雙手著地、腳尖著地、然后不竭地彎曲胳膊，小腹用力，就可以減失落腹部贅肉練出性感馬甲線
- End
- 發表于 2018-06-08 00:00
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- 分類：運動戶外
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