快動力告訴你健身為什么要吃雞胸肉
很多朋友不知道健身為什么要吃雞胸肉，下面來介紹一下。
操作方法
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雞胸肉中的蛋白質含量是很高的，但是在蛋白質高的同時熱量卻是很少，所以對于健身人士來說再適宜不過了。
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在保證營養物質的同時，雞胸肉的肉質也是比較細嫩的，所以吃起來也是比較舒服的，最重要相比于牛肉要便宜很多。
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再來說說脂肪，根據相關實驗數據表示，在100g的雞胸肉當中，僅僅只含有5g的脂肪含量，所以不會增脂。
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此外，對于健身人士來說，吃雞胸肉的話，還能夠起到緩解運動所產生的疲勞感覺，能夠加快恢復。
- End
- 發表于 2018-06-25 00:00
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- 分類：社會民生
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