夏天多吃哪些蔬菜好？
大家知道夏天應該多吃哪些蔬菜嗎？接下來，請看下文。
操作方法
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01
夏季我們應該多吃應季的蔬菜，并且多吃蔬菜對自己的身體也有好處。可以補充我們身體內的維生素，使我們的口腔少長潰瘍。
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02
西紅柿，西紅柿富含大量的維生素c，夏季多吃可以預防感冒和美白的功效。西紅柿炒番茄或者是西紅柿做湯，都是比較好的選擇。
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03
白菜，夏季要多吃白菜，白菜有助于腸道通暢，可以緩解夏季的燥熱。白菜用來清炒或者是做蛋湯，都是很可口的，同時也滿足了我們體內對于新鮮蔬菜的需求。
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04
黃瓜，黃瓜也是夏季必備蔬菜之一，涼拌或者燒湯都比較適宜。可以清熱解暑。有時候，黃瓜還可以生吃，但是需要注意去皮，現在的蔬菜農藥比較多。
- End
- 發表于 2018-06-25 00:00
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- 分類：社會民生
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