不同種類米的營養價值各不同
米分為好幾種，而不同種類的米營養價值不同，那么它們都有什么價值呢？請看下文。
操作方法
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01
大米
大米是我們每天都會食用的米，它的主要營養成分有蛋白質，脂肪，淀粉。 -
02
小米
小米的主要營養成分是蛋白質，脂肪，維生素，食用小米有益腎、清熱、解毒、消渴、止瀉的功效。 -
03
糙米
糙米的主要營養成分是維生素、礦物質和氨基酸，食用糙米有益精、健脾、止瀉、鎮靜神經、促進消化吸收的功效。 -
04
紅米
紅米的主要營養成分是蛋白質、糖類、膳食纖維、磷、鐵、銅，維生素A、B、C等，食用紅米有延緩衰老、補血、降低血壓等功效。 - End
- 發表于 2018-06-27 00:00
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- 分類：社會民生
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