睡姿里的小秘密

睡覺是一天之中最夸姣的工作，可以讓人臨時忘懷凡塵俗宿世中的懊惱。你有沒有想過，其實從一小我的睡姿中也可以窺得良多奧秘呢？好比人的性格、健康狀況等。選用合適的睡姿，還能幫你改善身體狀況喲！

嬰兒型：側臥，身體像嬰兒一樣蜷縮，膝蓋幾乎與胸部平齊。

這類人道格往往比力敏感，外剛內柔，嬰兒型睡姿能給他們帶來必然的平安感。此外，他們和目生人初度碰頭時可能比力靦腆，但很快就會放松下來而且和人無話不談。據調查顯示，這是最為遍及的一種睡姿，此中女性的數目是男性的兩倍多。

筆直型：側臥，身體筆直并將雙手平放在身體兩側。

這類人凡是比力隨和，輕易相處，是社交型人才。可是，他們的無憂無慮導致他們輕易相信目生人，受騙被騙。筆直型睡姿的遍及性僅次于嬰兒型。

側躺傾標的目的型

無論是嬰兒型仍是筆直型睡姿，它們有一個配合的特點：都是側躺。可是，若是整個晚上只連結一個睡姿，第二天起床時你會感覺全身僵硬，關節不舒暢。其實，睡覺時膝蓋稍微彎曲，在年夜腿間和手臂間夾個小枕頭，并連結手臂標的目的外伸展，如許或許可以幫你改善睡眠質量喲。

躺哪邊？

據結合國的一項調查顯示，受過杰出教育、市場營銷和告白行業的中年工作者偏心左側躺，而教育水平較低、愛抽煙和喝帶咖啡因的飲料（一天至少10杯）、交通運輸和出產制造業的中年工作者更喜好右側躺。

那么左側躺和右側躺別離都有哪些益處呢？左側躺可以改善胃灼熱環境，因為此時你的食管下括約肌處于放松狀況，胃酸不會反流。此外，妊婦睡覺朝左躺更有利于身體輸送血液和營養物質給寶寶。右側躺則可以讓心臟獲得更好的歇息，幫忙降低血壓，平穩心跳。

巴望型：側臥，身體筆直并將雙手標的目的前伸出。

標的目的前伸出的雙手表達了他們對或人或某事的巴望。這類人一般思惟開放，擅利益理人際關系，不輕易受騙被騙；但同時又素性多疑，有些憤宿世嫉俗。他們可能不等閑做決議，可是一旦決議了的工作就會對峙去做，很難再更改。

俯臥型：身體朝下，頭側標的目的一邊，胳膊和腿都伸睜開來。

選用俯臥型睡姿的人只在少數，大都為人到中年的農場本家兒，而且伴有酗酒的惡習（平均天天喝兩到三瓶啤酒）。固然他們偶然有點傲慢無禮，不受攻訐，但還算合群；喜好將本身的糊口和工作打理得層次分明，會提前打算所有工作，不喜好驚喜；有著對峙不懈的精力和高度責任感。可是，俯臥會讓脖子長時候卡在一個不舒暢的位置，醒來輕易引起脖子酸痛、肌肉痙攣等問題。此外，專家建議妊婦、頸椎病患者，以及背部酸痛的人更不該選用這種睡姿。所以，喜好俯臥的你是時辰調整本身的睡姿啦。

平躺型：身體筆直，正面朝上，雙手放在兩側。

據調查顯示，交通和物風行業的年青工作者較喜好平躺型睡姿。這類人長于調整本身，明白地知道本身的方針并為之盡力奮斗；性格恬靜內斂，對任何工作都有一套嚴酷的尺度，有時還有點陳腐和苛刻。不外，這個睡姿的人經常打鼾。專家指出，這是因為平躺時喉嚨輕易受到擠壓，導致呼吸急促，呼吸聲變年夜。此外，平躺對懷胎后期的寶寶欠好哦，所以建議準媽媽們要恰當調整本身的睡姿。