背部肌肉群介紹及重要性
人身上很多部位都有肌肉，下面就來介紹一下背部肌肉群及重要性。
操作方式
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01
斜方肌屬于背部淺層的肌肉，起自枕骨外隆，終于第十二胸椎，有助于輔助牽拉肩胛骨的活動，是協助背部活動很是主要的一塊肌肉。
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02
背闊肌也是屬于背部淺層的肌肉，是人體全身最年夜的一塊扁肌，位于背下部、腰部和胸側壁，背闊肌縮短可以讓手臂進行內收、內旋和后伸的動作。
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03
豎脊肌屬于背部深層的肌肉，是一種短肌，位于各椎骨之間，用以增強椎骨的毗連，加強脊椎活動的矯捷性。
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04
肩胛提肌是背部淺層的肌肉，呈帶狀分布于脖子兩側，縮短時可以上提肩胛骨。
菱形肌是背部淺層的肌肉，縮短時肩胛骨移標的目的內上方。 - End
- 發表于 2018-07-21 00:00
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- 分類：運動戶外
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