去超市購買一塊新鮮的生姜,如圖所示。
回到家中,將生姜清洗干凈,晾干備用,如圖所示。
將生姜放在案板上面,將其切成小塊,如圖所示。
將小塊放入蒜罐里面,將姜塊搗成泥狀,如圖所示。
把生姜糊敷在手腕的高骨處,用醫用紗布固定即可快速對熱,如圖所示。
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