五分鐘快速緩解痛經
有些人來大姨媽的時候會痛經，這可是非常痛苦的。下面我來教大家一些辦法怎么緩解痛經把。
操作方法
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01
熱敷：如果你來大姨媽的時候覺得腹痛，你可以準備好一個熱水袋。可以是充電式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，會讓你的痛經有所緩解。
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02
紅糖水：痛經的時候是切記不能吃冷的東西，最好喝熱水。在熱水中加入一些紅糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能緩解一下痛經。
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03
按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部輕輕的揉搓。揉搓一會兒把手掌搓熱一會兒。這樣持續5分鐘。
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04
橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不會把核留下來吧。其實用它來泡水，對痛經是很有幫助的。它有暖胃，止痛的作用哦。
- End
- 發表于 2018-08-15 00:00
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- 分類：社會民生
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