籃球投籃姿勢的要領教程
投籃時從接球、腳步到出手都必須是舒服的（適合自己的節奏），這樣你就會有每球都好像會進的趕腳。相反的只要感覺節奏不對，是無論怎么投都不會進的。
投籃技巧
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01
從腳底發力，也就是說固然是用手投籃，但力量是從腳前掌倡議，然后經由過程腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
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02
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，標的目的上、標的目的前伸臂(當然是指標的目的籃框)，標的目的上、標的目的前用力屈手腕，最后用手指將球推出，如許投籃會使籃球發生下旋，碰著籃板或籃框不會發生很年夜的反彈。
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投籃方法
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01
左手方法：以左肩部為初始力點，帶動左肘部，以及繃緊的左手，略有標的目的回拉的感受，自覺的節制住左臂使右手投籃今后，左臂連結不動且略標的目的回拉，與右手投籃標的目的前的力相均衡，如許投籃的重心始終連結在原地，投籃極為不變。
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02
右手方法：感受右胳膊整個是在右肩膀之上出手的感受，所以尺度投籃叫做‘右手肩上投籃’，右手出手后完全伸睜開，且直指籃框。也就是說，應該用右小臂來對準籃框，而不是用頭對準。出手后的最年夜幅度伸展手臂和手腕的最年夜發抖是投籃關頭。
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03
近距離投籃時：這類投籃距離籃圈較近，對球的拋物線地弧度要求很高，即距離越近弧度越高。此時投籃應著重注重手腕的充實后仰，恰當節制前臂的前伸幅度和速度。
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04
遠距離或超遠距離投籃時：這類投籃距離籃圈較遠，凡是在三分線外或更遠的距離進行投籃。此時投籃除要節制前臂的上舉幅度和速度外，對前臂的動作擺幅和擺速應有最年夜限度地闡揚，同時下肢積極共同。
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- 發表于 2018-09-13 00:00
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