18個月內寶寶老睡覺，多少時間才最健康？

寶寶出生后，新手爸媽自然歡喜不已，但隨之而來的各種育兒問題，往往讓新手爸媽急得焦頭爛額而又手足無措。其中，確保寶寶有充足的睡眠時間便是要事之一。

操作方式

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那么，18個月以下的寶寶睡幾多時候才是最健康的呢？
以下是美國專家給出的調查成果，供大師參考。
數據不是尺度值，每個寶寶具有怪異性，對睡眠時候需求各不不異。
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若何幫忙寶寶享有充沛的睡眠？
擬定一個合適的睡眠打算，如選心猿意馬合適的入睡時候，給寶寶締造恬靜地睡眠空氣，籌辦舒適的小床和被子。寶寶三更醒過來時，把燈光調暗，輕聲措辭，削減和寶寶的互動以免把寶寶弄“亢奮”。
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別的，固按時間放置寶寶睡覺和喝奶，天天有紀律性的作息不僅能讓寶寶歇息充實，也可減輕媽媽的辛勤。出格注重，專家建議不要讓寶寶鄙人午睡過長時候，因為這會影響寶寶在夜間的深睡水平，寶寶易醒來哭鬧，從而導致媽媽的睡眠質量下降。
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