為啥你夢里的自己不是在飛，就是被追

圖：Bruce Christianson

從半空中往下失落，在墜地的一剎時俄然驚醒。聽起來是不是很耳熟？不是墜落就是被追殺，否則就是在空中飛。我們年夜大都人平生中城市頻頻履歷這些所謂的“典型黑甜鄉”。既然黑甜鄉中的年夜腦有著極其豐碩且不凡的締造力，那么為什么這些本家兒題依舊時不時地來一次？在《夢的解析》中，弗洛伊德的說法是，因為焦炙。

盡管精力狀況欠安簡直會影響到黑甜鄉的內容，但顛末對年夜腦的深切研究后，這其實是有神經科學層面的詮釋的。

典型黑甜鄉中的年夜腦

來自德國哈雷藝術學院的心理學家Rainer Schoenhammer暗示，并非所有的夢都源于潛意識。快速眼動周期（REM）又叫異相睡眠，它的腦電圖和醒覺時是相似的。

睡眠期

睡眠的前三個階段長短異相睡眠；

當你深切到第3、4階段時，你的腦電波、心率、血壓和呼吸就會起頭變慢；

當你竣事深度睡眠，進入快速眼動周期時，這些指標全城市發生轉變，凡是是在入睡后的90分鐘擺布；

這時，你的腦電波勾當、心率、血壓會增添到接近清醒的程度，呼吸變得更快且不法則；

睡眠的過程就是從第一階段起頭到異相睡眠竣事，一向反復輪回，跟著異相睡眠期逐漸耽誤，慢慢地就到早上了；

“睡覺的時辰，年夜腦里有的部門會比醒著的時辰警悟性更高，但這個時辰，你的脖子往下都是癱瘓著的，只有眼睛能動。”

也不是只有快速眼動周期才會做夢。

但當年夜腦的警報響起時，處于快速眼動周期的年夜腦才會意識到肢體的癱瘓，這時典型黑甜鄉起頭了。

年夜腦做夢有個關頭部位叫腦橋：即腦干中部。

它包含著當作束的腦細胞或神經元，幫忙你入睡，并再次叫醒你。

在腦橋中也有負責領受來自內耳或前庭系統的旌旗燈號的神經元群，后者本家兒管頭部的均衡活動，告訴我們此刻面朝的偏向。

圖：Wikimedia Commons

Schoenhammer傳授說道：“同樣是在腦橋，有個網狀布局，清醒這個法式就駐扎在那。”

當負責讓你醒來的神經元以及臨近的前庭系統細胞起頭活躍，便會起頭制造出掉重、飛翔、墜落的感受。

網狀系統越活躍，這種感受越清楚。

墜落得越來越快，直到落地的那一剎時，醒過來。

夢見本身被麻木動不了，也與年夜腦和軀體的分手有關。年夜腦意識到身體是癱瘓的，便將這一信息移植到了黑甜鄉里。

就像你在快速眼動睡眠時做夢，夢見與水有關的內容一樣，你會俄然醒過來然后發現本身尿急。

這些典型黑甜鄉也會呈現在“清醒夢”中，即你知道本身在做夢。

Schoenhammer傳授說道：“這是快速眼動睡眠的最終階段。你很警戒，也可以節制本身在黑甜鄉中的勾當，但你仍然在睡眠中并處于癱瘓狀況。”

為什么這些典型黑甜鄉經常都是惡夢

Schoenhammer暗示，夢里的內容是否令人愉悅取決于你當下的表情。

若是你睡覺前處于一個不高興、壓力年夜的狀況，那就很可能會夢到墜落如許驚險的場景，感受有點像是本身正在走標的目的衰亡。

但若是你上床的時辰就很高興，可能睡覺的時辰城市笑作聲來。

當然還有其它原因會導致惡夢。

血清素是一種與幸福有關的年夜腦化學物質，在午夜到早晨的這段時候里，它的活躍水平會降到最低點，也就是年夜大都快速眼動睡眠發生的這個時辰。

“這也可能就是為什么老是做這些典型黑甜鄉的原因之一，”Schoenhammer說。

蝌蚪五線譜編譯自abc，譯者狗格格，轉載須授權

0 條評論