百合銀耳湯有哪些食療養生保健功效
百合和銀耳一般很少人會可以或許想到這兩種食材可以或許做湯 ，那么百合和銀耳在一路做湯都有哪些食療攝生保健功能呢？又該怎么做呢？小編下面就為大師一一解答 。
東西/原料
- 百合銀耳湯
- 食療保健攝生
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦百合銀耳湯的材料和調料 鮮百合120克，噴鼻蕉兩根，銀耳25克， 冰糖兩大匙 。
- 2
鮮百合洗清潔之后撕當作小朵，噴鼻蕉去皮切片備用 。
- 3
銀耳放入清水中浸泡兩小時，去失落雜質，洗清潔之后洗撕當作小朵再放入碗中，插手適量清水入蒸鍋蒸大約30分鐘掏出備用。
- 4
銀耳、百合、噴鼻蕉放入燉盅內再插手冰糖及適量清水放入蒸鍋中繼續蒸30分鐘，百合銀耳湯就做好了 。
- 5
百合具有清火、潤肺、安神的功能，而鮮百合富含粘液質潤燥清熱的結果更佳，食用鮮百合可以將體內的熱毒解除達到祛除的目標，銀耳的炊事纖維有助于腸胃蠕動，削減脂肪的接收，是以有助于減肥瘦身 。
注重事項
- 大師知道百合銀耳湯如何做以及它的食療攝生功能了嗎？
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- 發表于 2019-02-17 23:16
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