五臟六腑的保養

人體就像一臺緊密的機械，五臟六腑就像是人體的零件，零件都好好的，人體這部機械就能好好運轉，所以維護好五臟六腑的健康，人體天然就能健康。

東西/原料

1
起首說說心臟，心臟藏血，負則人體血液輪回，把營養送到遍地，所以負責運輸的管道也就是血管必需連結通順。是以心臟就怕粗糧蔬菜吃的少，肉類吃的多。油脂太多會堵住血管，影響養分的輸送。
2
肝臟像是一個解毒化工場，把營養物質與垃圾分手開來，若是過多喝酒，超出了它的解毒能力，時候長了就會釀成酒精肝。肝臟害怕亂吃藥，分化不了的毒素就留在了肝臟里，時候一長會激發各類肝病。
3
脾臟是運化五谷的場合，最怕寒涼的食物，消化食物需要必然的溫度，寒涼食物影響了脾臟的運化功能，所以就會發生便溏的癥狀。
4
肺部掌管人體的呼吸系統，最怕抽煙和霧霾，所以糊口中本身不抽煙還要遠離抽煙人群。霧霾氣候盡量不過出，必需出去要做好防護辦法。
5
腎臟是人體先天之本，掌管精氣神，日常平凡飲食要少鹽少油，黑色食物入腎，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等這些補腎佳品。