兩道涼拌教你改善月經不調
月經，即女生口中的“年夜阿姨”，月經不調是泛指各類原因引起的月經改變，例如壓力、飲食習慣等引起的經期及周期不紀律，經量過多或過少。
此刻教你兩道建造簡單、有用改善月經不調的涼拌菜。
涼拌絲瓜
- 1
材料：絲瓜
調料：蔥、噴鼻油、白糖、鹽、味精、醬油
- 2
將絲瓜洗凈、去皮切塊備用
蔥洗凈切末備用
- 3
鍋中放入清水，放入絲瓜片煮沸，撈出濾失落水
將絲瓜放在盤中，插手適量的各類調料攪拌平均即可食用
涼拌馬蘭頭
- 1
材料：熏干100克，馬蘭頭200克
調料：味精、白糖、鹽、噴鼻油
- 2
馬蘭頭洗凈，切末備用
熏干切末備用
- 3
起首：鍋中放入清水煮沸，插手馬蘭頭煮約20分鐘
其次：插手熏干末，小火再煮約10分鐘
最后：插手白糖、鹽、味精，再淋上適量噴鼻油，攪拌平均即可盛起食用
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-02-03 19:40
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