春季感冒了推薦幾款比較適宜喝的粥
人體傷風機體正處于比力虛弱的時辰，所以除了注重保暖，盡量少外出之外，飲食方面也要出格注重，本家兒如果以清淡飲食為本家兒，今天給大師保舉幾條目傷風時代比力適宜
喝的粥。
方式/步調
- 1
1.地瓜小米粥
地瓜可以選擇那種紅心的，切當作小塊，然后和小米一塊下鍋，煮的時候稍微久一點，這樣可以把地瓜煮的比力熟爛，味道仍是不錯的，
當然也可以恰當的加一點燕麥片，味道噴鼻甜，很是開胃。此粥比力適合風熱傷風的伴侶。
- 2
2.大米綠豆粥
本家兒要的食材就是大米和綠豆，我們都知道綠豆自己具有清熱解毒的功能，尤其是在夏日還具有解暑功能，綠豆和大米一塊熬制當作粥，對于外感風熱的傷風結果也是不錯的。
- 3
3.冬瓜小米粥
冬瓜性涼，具有清熱降火的功能，在熬制冬瓜小米粥的時辰，可以把皮清洗清潔，連皮一路煮，可以用電飯煲中的精髓煮，煮熟之后可以恰當的加點食鹽，既開胃有利尿。
- 4
4.雪梨粥
在熬制雪梨粥的時辰記得，先放入大米，比及大米快熟的時辰再放入切當作塊的雪梨，比及雪梨和大米熬制好今后稍微可以放點冰糖。雪梨性涼味甘，對于發燒口干，咳嗽有很好的療效。
- 5
5.大棗生姜粥
此條目粥的做法比力簡單，將生姜洗凈，切當作片或者是絲都可以，然后是將紅棗洗凈放入鍋中，熬制水開，將大米放入鍋內一塊在進行熬制，比及大米沸騰轉當作小火，半個小時后就可以食用。生姜驅寒，對于風寒傷風結果不錯。
- 6
6.小蔥白米粥
小蔥切當作小段最好切當作蔥花狀，別的籌辦大米或者是粳米都可以，用水浸泡30分鐘擺布，放入鍋中煮沸之后再插手蔥花和醋適量，然后轉當作小火，粥熟即可可以恰當的加點食鹽，按照本身口胃和諧，此條目粥對于風寒傷風有用。
注重事項
- 傷風在飲食方面必然要注重傷風類型是風寒傷風仍是風熱傷風，以免錯誤飲食加沉痾情。
- 發表于 2019-03-08 00:22
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