吃火龍果對身體的健康益處

火龍果的產地固然只在南邊的幾個省份，但因為物流的快速成長，這種生果在海說神聊方也很遍及。這種紅色的生果有點象獼猴桃的酸甜味道。火龍果對人體具有極好的健康益處。若是你天天吃一次火龍果，你會發生什么呢？請繼續閱讀。

方式/步調

1
番茄紅素抗癌
紅色暗示生果中含有番茄紅素。這種類胡蘿卜素似乎可以降低患前列腺癌的風險。也可以減緩乳腺癌，肺癌和子宮內膜癌細胞的發展。
2
火龍果可能會阻止青光眼
火龍果似乎按捺了一種導致青光眼細胞色素（P450）的活性。這種細胞色素正而這種細胞色素的突變與先本性青光眼的成長有關。吃火龍果可能會拯救你的目力！
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火龍果營養
火龍果是一種營養豐碩的零食。含有卵白質和健康的脂肪，以及合理數目的碳水化合物和纖維。維生素方面，它含有幾乎1/3的日常維生素C需要量和10％的鐵需要量。龍果也含有高果糖，是一種糖，所以適量吃。
4
Omega 3和6可改善心臟健康
火龍果籽富含Omega 3和6脂肪酸。提高這些攝入量對您身體的幾乎所有功能都有積極影響。它們包羅改善目力，提高能量，抗衰老，庇護心臟。
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維生素B和維生素C.
您需要選擇維生素B來幫忙您消化碳水化合物并分化食物。它們還與情感，能量，皮疹和大腦功能有關。火龍果供給各類B族維生素。維生素C可以撐持你的免疫系統，但它有良多用途，包羅成立皮膚和預防疤痕。它還有助于大腦和心臟健康。一個火龍果可以給你彌補日維生素量的34％。
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強壯的骨骼和健康的細胞
火龍果含有鈣，鐵和磷。鈣可以健旺骨骼和牙齒。需要鐵來連結細胞健康，并幫忙他們輸送氧氣。女性一般需要更多的鐵，吃火龍果是獲得鐵的最好體例。磷是發展健康組織和細胞所需的微量元素。