應該養成的良好飲食習慣
健康的飲食習慣很是主要，對于各類疾病的預防等都很是主要。
東西/原料
- 對峙
方式/步調
- 1
細嚼慢咽。慢食可以或許增添唾液的排泄，從而按捺可以或許誘發癌變的過氧化脂質的生當作。
- 2
少吃煙熏火烤的食物。因為這類食物含有較多致癌物質，輕易導致胃癌、肝癌。
- 3
少吃腌制食物。原因同上。
- 4
降低脂肪的攝入量。高脂肪飲食會致癌，多吃無益。
- 5
不吃腐臭變質或臨期的食物。這類食物含有一種強致癌物——黃曲霉毒素。
- 6
注重平衡飲食。
注重事項
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- 發表于 2019-03-31 22:14
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