處置腿部痙攣,起首要找到本身腿抽筋的原因。以下這六個原因,看看你可以做些什么可以改變腿部抽筋。
某些藥物
有各類各樣的藥物,可能會導致你的腿痙攣。具體而言,導致您的液體程度下降的更輕易導致脫水,從而激發肌肉痙攣。若是您感覺藥物可能是您痛苦悲傷的原因,請閱讀申明并與大夫溝通。
血液供給不足
血液輪回不良或腿部血液供給不足是痙攣的常見原因。將血液輸送到腿部的動脈可以縮短并變窄,這會損害腿部的神經。在活動時以及過后,血液輪回不良會導致腿部痛苦悲傷。當一小我坐著或在懶散的姿勢中行走一段時候時,會發生神經榨取,導致榨取可導致腿部較著痛苦悲傷以及痛苦悲傷性痙攣。
神經系統疾病
由神經系統疾病引起的腿部抽筋凡是表白存在潛在的問題。這種類型的痛苦悲傷稱為繼發性痙攣,它是由神經毀傷或其他可識此外原因引起的。活動神經元疾病是一種罕有的疾病,會逐漸損害神經系統的某些部門,導致肌肉無力,有時會呈現較著的萎縮或瘦削。
傳染和疾病
肝病是一種已知的疾病,直接導致毒素在血液中儲蓄積累,這可能導致肌肉痙攣。細菌傳染也會危險身體的神經系統。導致腿部抽筋的一種本家兒要疾病是肌炎,導致肌肉無力,導致痙攣。若是體內毒素很高,則會呈現腿部痙攣的可能性增添。
神經擠壓
脊柱神經受壓會導致腿部呈現抽筋樣痛苦悲傷。脊柱神經受壓稱為腰椎管狹小,這是因為下背部椎管狹小所致。因為神經受壓導致的痛苦悲傷和痙攣凡是會與使患者行走的時候越長短有關。
不敷伸展
腿部痙攣的常見原因是伸展不敷。拉伸可以供給很多益處,包羅改善柔韌性,削減肌肉酸痛,以及降低身體勾當時代受傷的風險。大大都腿部痙攣可以經由過程拉伸和熬煉受影響的肌肉來緩解。全天伸展可以削減痙攣的頻率。
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