如何進行身體素質的測量？測量方法有哪些
身體本質的測量對于提高體育活動成就長短常主要的，測量的機會可以按照被測量者的具體狀況來進行選擇，也可以在進行練習之進步行測量，也可以在進行一段專業練習之后進行測量，具體的測量時候按照現實需求來選擇。
東西/原料
- 身體本質測量
力量本質測心猿意馬
- 1
人體肌肉力量是絕大大都活動形式的根本，肌肉力量可以表示為靜力性力量，肌肉爆發力，肌肉耐力等幾種形式 。
- 2
靜力性力量測心猿意馬
靜力性力量測心猿意馬一般可以用握力、背力等方式測心猿意馬。握力測量前臂及手部屈肌力量，背部測量軀干伸肌力量 。
- 3
暴發力測心猿意馬
暴發力測心猿意馬 ，一般可以采用縱跳、立心猿意馬跳遠等方式測心猿意馬，縱跳測量垂直標的目的上跳時下肢的爆發力，立心猿意馬跳遠測量標的目的前跳躍時下肢的爆發力量 。
- 4
肌肉耐力測心猿意馬
肌肉耐力測心猿意馬一般可采用男生引體標的目的上，女生斜身引體，女生屈膝仰臥起坐，俯臥撐等方式測心猿意馬，引體標的目的上測量肩帶及兩臂的肌肉耐力，斜身引體測量臂肌耐力，屈膝仰臥起坐測量腹肌耐力，俯臥撐測量雙臂及肩帶肌耐力 。
速度本質測心猿意馬
- 1
動作速度測心猿意馬
動作速度測心猿意馬，一般可以采用50米跑，4秒沖刺跑等方式測心猿意馬，兩者都是測心猿意馬動作速度的有用方式 。
- 2
反映速度測心猿意馬
反映速度測心猿意馬一般可采用選擇- 反映-動作，單手反映、雙手反映、本家兒反映等方式測心猿意馬。選擇-反映-動作測量對選擇性刺激敏捷、切確作出反映和動作的能力，單手反映測量手對視覺刺激的反映速度，雙手反映測量反映和雙手活動連系的速度本家兒反映測量族對視覺刺激的反映速度 。
耐力數字測心猿意馬
- 1
一般耐力測心猿意馬
一般內力測心猿意馬可以采用心猿意馬距離計時跑，按時間計距離等方式測心猿意馬 。
一般耐力測心猿意馬
- 2
速度耐力測心猿意馬
速度耐力測心猿意馬可以采用300米跑等方式進行測心猿意馬。
活絡本質測心猿意馬
- 1
活絡本質測心猿意馬的方式有直線跑、十字變標的目的跑、滑步側跑等方式 。
柔韌本質測心猿意馬
- 1
柔韌本質測心猿意馬的方式有立位體前屈，坐位體前屈等等 。
注重事項
- 身體本質測量對于提高活動成就有著很主要的指導意義。
- 發表于 2019-05-22 23:35
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