如何做到健康排毒

人體十二條經絡是負責給我們全身供血的本家兒要管道，我們四肢、后背，有酸、漲、疼、麻，現象呈現時是經絡不通，是輕中重深度瘀堵的癥。是什么淤堵了經絡？毒素~

我們常說：排毒一年！長命十年！

那么若何做到健康排毒呢？看看就知道啦~

方式/步調

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排的毒素事實是什么？
一說排毒，大師都說，我挺健康的，沒有毒素！那毒素事實是什么呢？
?在嘴里，叫口臭；
?在腸道，叫便秘；
?在粘膜，叫炎癥；
?在肝臟，叫脂肪肝；
?在血管，叫高血壓；
?在胰腺，叫糖尿病；
?在生殖系統，叫內排泄掉調；
?在臉上，叫痘痘，叫斑，叫膚色暗沉，叫毛孔堵塞，叫色素沉著。
毒素累積導致亞健康！長時候亞健康導致生病！
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那么，怎么做到健康排毒？
“排毒”的意思，就是從把上面說到的那些毒素，從“心、肝、脾、肺、腎”全數清出去。
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心本家兒血脈
1、多吃“苦”
想要化解心臟的熱毒，首推蓮子心。
蓮子心性寒，搭配甘草或是竹葉一路沏茶飲用，既能給心臟排毒，又不會毀傷人體的陽氣。
別的，茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等食物，都有保心、助排毒的功能。
2、按壓“少府穴”
少府穴位于手掌心。日常平凡可以擺布手瓜代進行按壓。
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肝本家兒疏泄
1、吃青色的食物
青色的食物，如各類綠色蔬菜、海藻類食物，都可以靈通肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情感的感化。
除此之外，枸杞也可以晉升肝臟對毒素的耐受性。嚼著吃最好，天天吃一小把即可。
2、按壓“太沖穴”
太沖穴，用拇指按揉3~5分鐘，兩只腳瓜代按壓，感受輕細酸脹即可。
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脾本家兒運化
1、多吃酸
酸味食物具有健脾的功能，例如烏梅、醋等，都可以加強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時候內排出體外。
2、按壓“商丘穴”
商丘穴，位于內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，連結酸重感即可，每次3分鐘擺布，兩腳瓜代做。
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肺本家兒氣
1、多吃白色食物
在中醫理論中，大腸與肺的關系最緊密親密。大腸的運作是否暢達，決議了肺排出毒素的水平。蘿卜能幫忙大腸分泌宿便，對清肺很有用；蘑菇、百合，有很好的養肺滋陰的功能，可以幫肺臟抗擊毒素。
2、按壓“合谷穴”
合谷穴，捏住拇指和食指之間的中心部位，用力按壓即可。
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腎藏精
1、多吃利尿食物
綠豆、冬瓜、黃瓜等食物，進入人體后，會刺激腎臟發生尿液，加快排出體內的毒素。別的，經常吃山藥也可以加強腎臟的排毒功能。
2、按壓“涌泉穴”
涌泉穴，位于足底部，這個穴位比力敏感，不要用太大的力度，邊按邊揉，稍有感受即可。