吃多糖，對身體有什么影響

若是你喜好吃糖而不知道節制將會對神經，血管和其他器官造當作有害的影響。請繼續閱讀：

方式/步調

1
情感轉變：糖很快被身體接收，而且會升高血糖。按照研究，高血糖程度的人往往加倍焦炙，易怒，更輕易患抑郁癥。
2
你會上癮：當你攝入糖時，會觸發一種叫做多巴胺的刺激性激素的釋放。不經意間，你感應“上癮”。
3
皮膚問題：發生膠原卵白的能力會對皮膚發生很大影響。體內較高程度的糖可使膠原卵白細胞活性降低。是以，它可以硬化皮膚組織。皮膚掉去彈性，皮膚概況會呈現皺紋和其他問題。
4
你經常頭痛和偏頭痛：當你經常吃太多的糖時，你的身體起頭依靠于糖。這會導致偏頭痛和經常頭痛，因為每次血糖程度俄然上升后會下降。那時，你很輕易陷入低血糖狀況。
5
若是你經常活動而且吃健康的飲食，但仍然沒有減肥，你可能吃太多的含糖食物，包羅自然含糖量高的生果。當你吃太多糖時，你的身體不會利用儲存在脂肪中的能量來彌補日常勾當。
6
激素掉衡：激素掉調與高糖攝入量和壓力有關。是以，若是您處于情感波動或被診斷患有多囊卵巢綜合癥的環境下，可能是因為您攝入過多的糖。
7
高糖飲食會導致腦功能下降。換句話說，糖會使你的大腦變得癡鈍。