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    如何訓練自己的反應速度

    小我的反映速度也就是反映能力,是大腦受到外界刺激激發身體所做出的反映狀況。反映能力不是生成所決議的,后天的練習才是最主要,那么日常糊口中若何練習本身的反映速度呢?


    方式/步調

    1. 1

      包管天天8小時的充沛睡眠,熬夜會導致腦細胞滅亡,會降低反映能力。

    2. 2

      包管空氣通順,避免供氧不足。

    3. 3

      聽分歧類型的音樂,記住歌詞。


    4. 4

      活動能激發大腦的活性,建議天天20分鐘以上慢跑,同時打乒乓球可以提高本身的注重力。

    5. 5

      多閱念書籍,日常平凡的多說說繞口令,記單詞等等。措辭少了,說話能力會下降。

    6. 6

      彌補營養,出格早餐必然要吃好。

    • 發表于 2019-09-23 06:00
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