丑時老醒怎么辦
古代人把一天劃分為十二個時辰，分別是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每個時辰相等于現在的兩小時。丑時：又稱為雞鳴，荒雞，是十二時辰的第二個時辰，也就是凌晨一點到凌晨三點。<br/>如果在丑時總是醒來應該怎么辦呢？今天小編給大家講講丑時醒來應該怎么辦。
良好的作息習慣
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如果我們是因為作息不規律而引起的生物鐘出錯，導致我們丑時老是醒來的話，這時我們應該保持良好的作息習慣，以及采取舒服恰當的睡覺方式，這樣我們就不會失眠了。
睡前少喝水
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如果我們丑時醒來是因為夜尿多的話，那么我們在睡覺前的兩個小時都不要喝大量的水，在睡覺前去上廁所，這樣丑時我們就不會因夜尿多而醒來。
少喝茶和咖啡
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如果我們是因為下午到晚上這個時間段喝了使我們精神亢奮的飲料，那么我們得注意下午四點以后不要喝茶、咖啡。因為這會打開人們興奮的‘閘門，’最容易導致丑時難以入睡。
聽音樂
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如果我們是因為有心事困擾、心緒不寧而導致自己在丑時醒來的話，我們可以適當聽聽輕音樂放松自己的心情，使自己靜下來，進而慢慢地入睡。
深呼吸
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我們可以深呼吸。調整自己地呼吸，使自己慢慢的平靜下來，從而慢慢進入夢鄉。
轉移注意力
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我們也可以轉移我們的注意力，比如唱歌或者想一些其它愉快的事情，這樣有助于我們更快的睡著。
穴位按摩法
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人體的自愈功能非常強大：一旦某經、某臟有異常，而當其經氣旺時則會自動攻伐。如果肝功能不好，或者是存在著一些肝臟類的疾病的話，是會導致患者出現失眠的癥狀的。
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丑時肝經主時，肝氣最旺，肝有異常則會自動攻伐從而造成人自動醒來，再難入睡，直至丑時一過，經氣由肝經轉入肺經時，才可睡去。
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今天我給大家介紹一個穴位——‘’太沖穴‘’，太沖穴是人體的一個穴位，穴義為肝經的水濕風氣由此向上沖行。其位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，有關太沖穴的治病療法有增強性能力的指壓法等。
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方法：首先我們找到太沖穴，然后按它。我們要特別注意，按的方法有所講究。我們在按太沖穴時，不可以按之不松，而要一按一松，這樣十分鐘之后我們再換另一支腳的太沖穴，如法施治即可。
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我們一定要堅持，堅持一段時間之后，我們就會有好轉的。
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去醫院
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如果上述方法都沒有用，我們就要去醫院了
- 發表于 2019-09-30 00:03
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- 分類：社會民生
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