如何制定暑假計劃

01
計劃表的制定原則是勞逸結合、合理搭配各項活動穿插進行。每天什么時候看書、什么時候運動、什么時候外出旅行、什么時候幫父母做家務都要合理規劃，例如你可以讓自己每天在練鋼琴后，看電視放松一下，再進行體育鍛煉、課外閱讀或家務勞動等，每項活動列明具體的時間，不能無節制。在制定暑假計劃的時候，注意暑期安全也是重中之重。
02
制定學習計劃
首先是學校要求的書本學習。完成老師布置的暑假作業，是暑假的一個重要任務。許多老師不僅讓學生復習已學知識，還要求預習新教材。除此以外，可能還會布置社會實踐、書法等其他形式的作業。如果沒有合理規劃，很有可能有遺漏或者因為時間規劃不合理到最后瘋狂趕作業的情況。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，會導致一知半解不扎實。幾天學完之后，就瘋玩不復習了，也會忘得很快。根據艾賓浩斯記憶曲線，剛學過的新知識，遺忘最快，所以一定要及時復習，每天都留有一段學習的時間，并合理穿插各種學科的學習，不趕早集中完成，也不拖延到最后。
其次是課外興趣類的大量閱讀和學習新技能。在暑假里讀幾本好書可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激發斗志，幫助形成正確的價值觀和人生觀，暑假正是閱讀的好時機。
另外，很多同學計劃在暑假里學習新本領，培養自己新的興趣愛好，比如學習一個新樂器、一項新的體育項目、繪畫、舞蹈等等。在每天的學習計劃中，可以將閱讀計劃、興趣愛好學習的計劃穿插進來，列好時間表，保證學習的進度和效果。
03
制定生活計劃
首先要保證作息的規律，不能熬夜，也不能貪睡，每天的起床和就寢，都應設定固定的時間，不能吃喝無度、睡眠過多、行為散漫。
每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，另一方面也不能晚睡，長期的晚睡甚至熬夜，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的還導致精神不振、智力下降、身體抵抗力下降、影響身體發育等。
體育鍛煉要適當和規律，列出時間表嚴格的執行。在飲食方面，一定要按時吃飯，不能吃垃圾食品，暴飲暴食，最好提前列出每日三餐怎么吃，吃什么。
04
制定旅行計劃
讀萬卷書還要行萬里路。在悠長的暑假里，許多同學會選擇外出旅行。在旅行中，不僅可以選擇在游樂場里充分的放松身心，更重要的是，可以學到很多書本上學不到的東西，看到平時看不到的自然風貌，了解到世界各地不同的風土民情。
建議多參觀一些當地的博物館、名人紀念館、和名勝古跡，在圖書館中體會文化的魅力，感受歷史和現代文明的熏陶，在參觀的過程中多觀察、多感受、多思考。在參觀結束后，可以將所學所感用自己的文筆表達出來，不僅豐富了課本知識，還鍛煉了寫作才能。只有平時多積累各種素材，才能寫出內容豐富、情感動人的好文章。
05
制定家務計劃
在暑假里，同學們可以主動為父母分擔一些家務，不僅能鍛煉生活自理的能力，還能幫助父母分擔家務，成為越來越懂事的好孩子和能干的小幫手。
06
制定與好朋友的聯絡計劃
暑假里，當然不能斷了和好朋友們的日常聯系，經常溝通，可以互通有無、互相促進共同進步。在計劃表中可以注明每天什么時候和大家一起玩，怎么聯絡，是通過打電話還是網絡等等。在與同學和好朋友的互動交流中，一定能度過一個充實愉快、共同成長的假期。
End

發表于 2019-10-09 18:04
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分類：社會民生

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