標準禮儀站姿全攻略

站姿是場合的常用儀態。我們要掌握禮儀站姿的基本要求，不僅需要學習標準禮儀站姿手勢，還要杜絕不規范的站姿。

標準站姿的7個要點

01
讓面部朝向正前方，下頜稍內收，目光平視，頸部挺直，面部肌肉放松。
02
兩肩向后展開，注意不要聳肩，保持放松。
03
兩臂自然下垂，雙手中指分別放于褲縫或裙縫處，手指自然彎曲。
04
收腹。做深呼吸，使腹部肌肉緊張起來。再輕輕將氣體呼出，但是腹部肌肉還要保持收緊，不要松懈。
05
立腰。我們可以通過找到參加體檢測量身高時的感覺，來完成立腰的動作。
06
提臀。由于遺傳的原因，多數中國人腰長，臀部有些下垂。我們很羨慕西方人渾圓、上翹的臀部形態。但是，羨慕別人不如從自己做起，我們可以通過自我訓練來延緩臀部由于地球引力、衰老、遺傳等因素而下墜的趨勢，這就是要常常提醒自己“將臀部收緊”。
07
雙腿直立，將雙腿膝蓋及腳后跟并攏，腳尖打開成“V”字形，打開的角度以能容下自己的一個拳頭為宜。
按照以上要領站好后，從側面看，頭部、肩部、上體與下肢應該在一條垂線上。從正面看，應該是頭正、肩平、收腹、身體直立。這樣做會給人帶來挺拔、穩重.美好的感覺。
要經常檢查自己的站姿是否符合上述要領，及時糾正不良的姿態，將良好正確的站姿保持下去。
End

標準站姿的運用

01
基本站姿在生活中的運用，如圖一至圖四所示，平行腳位和V字形腳位站立時，手臂可以是垂放于體側，也可以雙手交握于體前，如果采用雙手交握于體前時，要注意，不要用手的掌心對著身體，會讓人感覺在捂肚子，影響整體的形象。正確的做法應該是大拇指的外側輕貼于身體，掌心朝下，這種站姿給人端莊、典雅的感覺。

其他常用站姿

01
前搭手式站姿
不論是男士還是女士，都可以將雙手相疊后垂放于腹前。具體做法是，女士要將雙手四指并攏，右手在外，左手在內，將右手食指放于左手指的指根處，并將拇指放于手心。男士要將左手半握拳，右手五指并攏后搭放于左手手背處。
這種前搭手式站姿，能很好地體現商務員謙恭和嚴謹的形象。我們可以將這種站姿用于會議中的起身發言、接待領導及來訪者等場合。
02
平行式站姿
男士可以將雙腳打開，打開的距離不要超過自己肩的寬度。還可以將雙手相疊放于體后，同樣是要右手在外，左手在內。這種站姿可以用于公共服務大廳秩序的管理等場合，因這是給他人帶來權威感的站姿。所以，在與來訪者、同事等進行交流時要杜絕這種站姿。
女士可以將雙腳并攏，在與他人近距離交流時，女士還可以將雙腳略微打開。
辦公時，我們還可以采用上身略前傾的姿態與對方進行交流，這樣做能給他人帶來積極、親切的情緒感受。
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要杜絕的站姿

01
雙腿分開過大
男土要嚴格遵守雙腿分開的寬度，不要使其超過自己兩肩的寬度。女土要嚴格遵守雙腿分開的幅度越小越好的基本要求。把握好這一點，才會使自己的站姿比較適宜。否則，對于男士而言，會給人過于張揚狂妄的感覺。對于女士而言，會給人以不太體面、缺乏自尊的形象。
02
小動作太多
在與他人交流時，如果手勢動作太多，會給人帶來眼花繚亂的感覺。
日常交往中，腿部不由自主地抖動、上身不停地扭來扭去、左顧右望等，這些小動作是不成熟、心理不太穩定的表現，商務人員要杜絕這些小動作。
03
手位不俗當
我們看到他人用手挖耳朵、摳鼻子時，會感覺很不舒服。當我們將雙臂抱在胸前時，往往給人“此事與己無關”的感覺。將手放在衣服口袋中，又會給他人留下比較懈怠的印象。將手放在腦后，或是用手托著下巴等，這些手部動作都會影響站姿的整體效果。
04
腳位不恰當
站立時，容易產生的不恰當腳位有：一只腳站在地面，另一只腳放在椅子橫梁上，或是腳尖點在地面上等，這些腳位都是很不雅觀的。如果在站立時，一種站姿站累了，可以用變換不同腳位的方法來變換身體的重心，這樣就能解除疲勞。
05
彎腰含胸
彎腰含胸是一種身體健康狀況不佳的表現，要及時糾正。不然，隨著年齡的增長，這種現象會逐漸加重且很難糾正，從而影響外在形象。
06
肩部歪斜
多數人的雙肩都有不一樣高的現象。大家可以站在鏡子面前自己觀察，加以糾正。
07
隨便倚靠他物
站立時將身體倚靠在墻上，交談時將身體倚靠在桌子、椅子上等，都會給人懶惰、渙散的印象，這都是不可取的站姿。
End