寒性水果有哪些？
體寒的人應該少食寒性水果，那那些是寒性水果呢？
操作方法
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01
香蕉
香蕉雖然生產在熱帶，許多人覺得應該屬于熱性水果，但實際上不是，香蕉屬于寒性水果。
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02
西瓜是涼性水果，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。
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03
柚子，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質所致。
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04
柿子，柿子屬寒性，在月經期的婦女或寒性體質的人不宜食用。
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05
桑椹，屬寒性食物例假期間建議少吃，但桑葚卻含有大量維生素和氨基酸，微量元素等各類物質，每日少量的食用會有助增強身體的體質，而桑葚干卻有滋陰養陰補腎作用
如果例假期間常有腰酸腿軟情況，可以用桑葚干泡茶飲用可以緩解改善經期不適感。
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06
草莓屬于涼性水果。 草莓性涼，味甘、酸，入脾、胃、肺經，具有清熱解渴，益氣養血，潤肺止咳，利尿解酒等多種功效，適合熱性體質的人食用。
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07
椰子，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。
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08
芒果，一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
- End
- 發表于 2019-10-22 18:00
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- 分類：社會民生
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