怎么練習背后運球

背后運球是一名控衛根基動作，喜愛籃球的伴侶們都喜好在籃球場上揭示出本身的運球能力，是以會想到背后運球方式，可是背后運球若何操練呢，下面就具體說一下。

東西/原料

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第一、站立背后運球：我們站直身體，背后兩只手彼此拍球，做這個動作的時辰盡量手腕用力，小手臂是輔助動作，頻頻操練。
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比及一只手拍球，球落地之后，別的一只手在去拍球，球落地位置是在兩只腳之后位置。
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第二、馬步背后運球：這個動作是身體半蹲，重心本家兒要在臀部或者腰部，兩只腳開立，然后背后兩只手起頭運球，頻頻操練此動作。
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第三、節拍背后運球：這個動作比擬前面兩種要難一些，起首我們兩只手要知道背后運球是有三個點，別離是下圖所示三個點，如下圖所示1、2、3。
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我們在練習要在1點上拍兩下球，然后球拍到2點上，這時別的一只3點手接到球，在從3點將球拍到2點上，球再次回到1點上，這是一個完整的動作，接下來反復這個動作就可以。不外必然要記住1點位置是始終是拍兩下球，在做節拍背后運球時，身體力量要以手臂力量為本家兒，手腕為輔，和上面的方式有些紛歧樣。