6種食物竟然能治打呼嚕

6種食物竟然能治打呼嚕？醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。那么如何治療打呼嚕呢？下面就來推薦幾種食物。

操作方法

01
豆漿。豆漿對于睡覺打呼嚕的人來說,是十分好的食物。牛奶等乳制品會在呼吸道內形成黏液,常吃對于呼吸道疾病是十分不利的。大量飲用牛奶容易生痰,造成呼吸道充血堵塞。而豆漿常喝是可以幫助緩解打呼嚕的；
02
茶。茶中的成分可以保護大腦免受睡眠障礙導致的神經性損傷，專家指出，每天至少1杯綠茶，可以作為睡眠呼吸短暫中止的輔助療法；
03
蜂蜜。在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害，還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯，可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用，有助于潤滑喉嚨，讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順，避免打呼嚕的發生；
04
姜黃。姜黃當中的抗炎性具有較好的抵御炎癥的作用，在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分主要是姜黃素，具有強效消炎作用的抗氧化劑，因此可以治療扁桃體炎，也可以直接煮水喝，還能用來做菜熬粥；
05
洋蔥。具有抗炎殺菌特性，有助于抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過；
06
魚肉。吃魚肉可以讓我們睡得跟安穩，魚肉里的蛋白質不會增加體內得列腺素，而且魚肉得脂肪酸還可以減輕局部的炎癥。
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