什么是腳掌內旋不足的鞋子(What Underpronation Shoes)？

內旋不足鞋是為了在腳碰到地面時使腳和腳踝向內旋轉而設計的，這種鞋也被稱為緩沖鞋，因為它們含有大量的軟質材料來吸收盡可能多的沖擊力。與其他鞋子相比，緩震系統還允許腳部更多地向內滾動。內旋不足的鞋子通常是彎曲的...

內旋不足鞋是為了在腳碰到地面時使腳和腳踝向內旋轉而設計的，這種鞋也被稱為緩沖鞋，因為它們含有大量的軟質材料來吸收盡可能多的沖擊力。與其他鞋子相比，緩震系統還允許腳部更多地向內滾動。內旋不足的鞋子通常是彎曲的形狀，沒有穩定性特征。

一些腳跟或足弓疼痛。
，腳踝自然地向內轉以吸收一些震動。許多人，特別是平足的人，都患有過度內翻，足部過度內翻。這會對身體其他運動鏈造成壓力。不太常見的情況是內旋不足，踝關節內旋不足。內旋不足的鞋子對于減少疾病的影響和防止受傷很重要。

內旋不足，也被稱為過度旋后，可能與過度內旋一樣有害。
內旋不足的鞋子旨在鼓勵腳踝和腳盡可能向內移動。與過度內旋的鞋子不同，內旋不足的鞋對足弓沒有太大的支撐力，因為這樣可以防止內旋。內旋內旋或其他類型的穩定技術的鞋應該避免內旋。內旋不足的鞋通常被稱為緩沖鞋，而過度內旋鞋被稱為運動控制或穩定鞋

有些跑步者可能需要腳掌內旋不足的鞋子來糾正他們的步幅。
跑鞋的形狀有很多種，但最常見的三種是直的，彎曲和半彎曲。內旋不足的鞋子通常是彎曲的，因為這有助于鞋子盡可能多的內旋。直的鞋不鼓勵內旋，因此，不適合腳掌內旋不足。

鞋墊可以緩解與內旋不足相關的問題。
，因此，合適的鞋子也包含了大量的緩沖。腳踝和腳不能吸收腳掌內旋不足的人適當的沖擊力，因此，這種鞋的設計是為了盡可能地補償這種情況。內旋不足的鞋也有助于將沖擊力均勻地分布在腳上。
有許多品牌生產內旋不足的鞋子。雖然這種情況不像過度內旋那么常見，但仍有許多業余和專業運動員在選擇腳掌內旋不足的鞋子時，正確的搭配是很重要的。如果鞋子不合適，那么它可能不會像它應該的那樣鼓勵內旋。

整形外科醫師可以建議跑步者為他們的步態選擇最好的鞋子。