碳酸鈣和檸檬酸鈣有什么區別(Difference Between Calcium Carbonate and Calcium Citrate)？

碳酸鈣和檸檬酸鈣的補充劑有幾個不同之處，比如它們被人體吸收的容易程度、每種化合物的可用鈣量以及產品的總體價格。這兩種鈣都是用來確保身體有足夠的重要礦物質的，以及在必要時進行胃灼熱治療或抗酸劑。盡管這些鈣補...

碳酸鈣和檸檬酸鈣的補充劑有幾個不同之處，比如它們被人體吸收的容易程度、每種化合物的可用鈣量以及產品的總體價格。這兩種鈣都是用來確保身體有足夠的重要礦物質的，以及在必要時進行胃灼熱治療或抗酸劑。盡管這些鈣補充劑各有不同，但已知這些補鈣劑都會導致一些患者便秘，每日服用的總推薦劑量為1000毫克，每天至少服用兩次。最好向醫生咨詢具體的劑量建議，因為劑量可能因性別、年齡、年齡等因素而有所不同，與健康相關的問題。

碳酸鈣和檸檬酸鈣會導致便秘。
碳酸鈣和檸檬酸鈣之間最重要的區別之一是它們被人體吸收的容易程度和耐受性。大多數醫學專業人士建議鈣枸櫞酸鹽更容易被消化系統吸收，也有人認為檸檬酸鈣不太可能引起便秘癥狀，因為消化器官對檸檬酸的耐受能力更強。對于有胃酸生成能力下降的患者，檸檬酸鈣也被認為是更有效的。

碳酸鈣補充劑比檸檬酸鈣補充劑含有更多的鈣。
碳酸鈣和檸檬酸鈣的另一個公認的區別是可用量鈣礦物存在于每一種鈣化合物中，碳酸鈣含有約40%的元素鈣，而檸檬酸鈣只含有約21%元素鈣的質量是一樣的，因此需要患者多服用枸櫞酸鈣片，以達到與較少的碳酸鈣片產品相同的治療效果，患者可以選擇碳酸鈣版，這樣更方便，或者藥劑師或醫生可能會給耐受性好的患者開處方。

檸檬酸鈣比碳酸鈣更容易消化，雖然兩者都可以用來治療胃灼熱。
碳酸鈣和檸檬酸鈣的價格通常也不同。在許多情況下，檸檬酸鈣比碳酸鈣產品更貴，這可能是因為碳酸鈣可能會導致便秘，以及它不容易被人體吸收。需要注意的是，為了獲得足量的鈣，與碳酸鈣相比，攝入更多的檸檬酸鈣是必要的，這可能會導致更高的費用。許多患者對這兩種鈣產品進行試驗，以確定哪種鈣產品最符合他們的需求和預算。

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