有哪些不同的肺康復訓練(Different Pulmonary Rehabilitation Exercises)？

有各種各樣的肺康復訓練和技術，包括耐力訓練和呼吸練習。旨在提高耐力和力量的訓練可能涉及使用設備，如跑步機或手重錘。固定自行車也可納入鍛煉計劃。在大多數情況下，步行是肺康復訓練計劃的一個組成部分。任何類型的有...

有各種各樣的肺康復訓練和技術，包括耐力訓練和呼吸練習。旨在提高耐力和力量的訓練可能涉及使用設備，如跑步機或手重錘。固定自行車也可納入鍛煉計劃。在大多數情況下，步行是肺康復訓練計劃的一個組成部分。任何類型的有氧運動，可以增加心血管的堅韌性，可以被視為肺康復訓練的基本部分。

肺循環是血液從心臟到肺部，肺康復訓練旨在提高肺和心臟的整體能力。許多患有慢性阻塞性肺病（COPD）的患者可以從肺康復訓練中受益。通常建議進行運動計劃或醫生開的藥，由誰將患者轉診給物理治療師。肺康復訓練也可能包括呼吸技巧。

固定自行車運動是一種常見的肺部康復療法鍛煉。
一種被稱為噘嘴或噘嘴呼吸的呼吸技術是一種基本的肺部康復訓練。當患者呼吸困難時，這可以幫助他獲得更多的氧氣。訓練有素的治療師或醫生可以指導患者如何正確地進行這項訓練在家鍛煉。

有時會要求固定自行車練習來恢復肺系統
姿勢練習，例如那些旨在減少無精打采和伸展胸肌的運動，也可能是有益于肺康復的運動。其他呼吸練習，如膈肌強化技術，有時在肺康復中心進行。雖然有些人可能不認為這是一個標準的鍛煉，另一種類型的肺康復活動稱為咳嗽反射技術。這是患者開發一種有效的咳嗽技術，它需要更少的能量和氧氣。

可在肺康復中使用跑步機。
伸展運動是肺康復計劃的重要組成部分。伸展運動可以改善許多患者的循環和活動能力。這也有助于提高呼吸能力。一些治療師可能會特別推薦一系列三頭肌伸展運動。

商場步行可以防止惡劣天氣。
在伸展和適當的熱身后，專家建議將輕快步行作為肺康復鍛煉的一部分。戶外散步還有以下額外好處讓新鮮空氣循環肺部。當天氣不允許戶外行走時，還有其他選擇。不是每個人都可以使用跑步機或健身房，但這些設施并不總是必需的。大型購物中心是一個輕松散步的好地方，不必擔心暴露在空氣中。
跳舞是一種有氧運動，經常被鼓勵用于肺部康復。跳舞可以提高心率，提高肺功能。這可以在家里完成或者在治療師或教練的監督下

通常鼓勵舞蹈來進行肺康復。