我怎樣才能減輕痛風的癥狀(Reduce the Symptoms of Gout)？

痛風是一種折磨關節的疼痛狀態，主要是在腳和膝蓋。大多數痛風患者會突然發作，這是由于尿酸在關節積聚過多造成的。這種尿酸不能被腎臟適當地處理，而且含量很高。除了引起痛風的疾病是無法治愈的，如果你患有這種病，有辦法改...

痛風是一種折磨關節的疼痛狀態，主要是在腳和膝蓋。大多數痛風患者會突然發作，這是由于尿酸在關節積聚過多造成的。這種尿酸不能被腎臟適當地處理，而且含量很高。除了引起痛風的疾病是無法治愈的，如果你患有這種病，有辦法改變生活方式和飲食，這有助于減輕痛風的癥狀。

橙汁可以減輕痛風引起的不適。
吃高尿酸的食物或飲用液體通常會導致痛風發作。要減輕癥狀，應避免以下食物和飲料：

痛風主要影響人的腳。

為了減少痛風的癥狀，應該從飲食中剔除油炸食品。
紅肉油性魚類，如鳳尾魚、鮭魚、鱒魚、鱈魚和大多數貝類火雞和鵝掌等蔬菜含量較高酸類如蘆筍、菜花、豌豆、小扁豆和含有酵母的豆制品，如面包、油炸食品、含咖啡因的產品、沙司醬，或任何含有奶油的食物，如冰淇淋或甜點

某些高酸蔬菜，如蘆筍，可以減輕痛風的癥狀。
如果體重過重，人們更容易患痛風。為了減輕痛風的癥狀，你應該每天鍛煉身體，通過飲食調整來減肥，但不能通過禁食、利尿劑或咖啡因藥片，因為這實際上會增加痛風的發作運動也有助于降低血壓，由于血壓升高往往會使痛風發作更頻繁。減肥和減輕痛風癥狀的關鍵因素之一就是多喝水。每天至少要攝入6到8杯8盎司（0.24升）的水。

吃香蕉有助于預防痛風攻擊。
一些醫學專家建議，你可以通過每餐吃1茶匙（4.6克）的發酵粉來減輕痛風的癥狀，這有助于降低尿酸水平，你應該避免服用阿司匹林，而應該服用低劑量的藥物，如布洛芬或萘普生鈉。保持腿部抬高也可以減輕癥狀，吃高鉀食物也可以。當你痛風時，可以考慮添加香蕉、烤土豆、橙汁和其他富含鉀的食物痛風發作。

吃一茶匙的發酵粉有助于減輕痛風癥狀。
當痛風發作頻繁且嚴重時，醫護人員可能會開藥來幫助減輕癥狀。不幸的是，其中一些藥物，如別嘌呤醇和秋水仙堿具有相當顯著的副作用。一種新的藥物非布索坦在迅速降低尿酸水平方面顯示出了巨大的前景，而且不會產生太多的副作用。

全脂乳制品會加重痛風在痛風發作期間，低劑量的布洛芬是有效的

為了緩解痛風癥狀，應避免食用高尿酸食物，如菜花。

飲食中應避免食用油性魚類，以減輕痛風癥狀。

阿司匹林可能會加重痛風癥狀。

許多種類的肉，特別是高脂肪的肉類，都會導致痛風。

血壓正常的人患痛風的可能性較小。